Comment augmenter le pouvoir chez les hommes

La cause de la dysfonction érectile est un environnement défavorable, des charges émotionnelles excessives, une nutrition déséquilibrée et un mode de vie sédentaire. Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments puissants, car beaucoup d'entre eux ont beaucoup d'effets secondaires. Il existe des moyens naturels efficaces d'élever le pouvoir masculin: effectuer des exercices physiques, une normalisation de la nutrition, l'utilisation de diverses pratiques psychologiques et des remèdes populaires.

Régime alimentaire pour augmenter l'érection

La qualité de l'alimentation est essentielle pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes corporels. À ce jour, chaque troisième homme après 40 ans fait face à une fonction érectile problématique. L'un des facteurs de cette violation est une alimentation déséquilibrée.

Pour améliorer une érection, il est d'abord nécessaire de laisser sucré, gras et salé. La farine et les produits sucrés mènent à l'obésité. L'excès de poids développe une hypertension artérielle et provoque des troubles hormonaux. Une utilisation excessive de produits contenant un grand nombre de graisses animales entraîne une athérosclérose et d'autres maladies du système cardiovasculaire. En conséquence, une détérioration de la circulation sanguine dans la zone pelvienne et l'apport sanguin aux corps caverneux du pénis.

Améliorer la condition corporelle générale et aider à augmenter la puissance:

• Plusieurs variétés de poissons de mer.
• Boules.
• Huiles Oliva et Linaza.
• Légumes et fruits crus.
• Viande bouillie de poulet et de pièces de veau.
• Croates et pâtes en variétés de blé solides.

Contrairement à l'illusion universelle, un cocktail de bière populaire avec de la crème sure, populaire chez les hommes, n'a pas d'effet significatif sur la puissance de l'érection. Et à long terme, cela empire. Cela est dû à la teneur d'une grande quantité d'acides gras saturés et de cholestérol de crème sure, ainsi que de l'éthanol dans la bière, aggrave l'état des vaisseaux sanguins.

L'érection aide à renforcer l'érection en tant que fruits de mer comme les calmars, les crevettes, les moules. Sa composition contient les aphrodisiaques appelés SO, qui affectent certaines zones du cerveau et améliore le désir sexuel. Cash Male Power - Chili Pepper. En raison de l'irritation des voies urinaires, il y a une augmentation de la vague de sang vers les parties génitales.

Comment pouvez-vous restaurer le pouvoir à la maison: médicaments et remèdes populaires?

Cérémonies

Un style de vie sédentaire conduit inévitablement à des processus stagnants dans le bassin. L'élasticité des vaisseaux sanguins s'aggrave, le fonctionnement du muscle cardiaque et la nutrition du cerveau avec de l'oxygène sont modifiés. En conséquence, le pénis est rempli de sang plus lentement, l'érection s'affaiblit. L'activité physique aidera à résoudre le problème de la normalisation de la circulation sanguine et du renforcement de la santé.

Les exercices efficaces sont:

• Courir avec des accélérations. Après un chauffage et des étirements approfondis, un homme produit 7 à 8 races à une distance de 60 à 100 mètres à une vitesse maximale. La durée du reste doit être suffisante pour que le pouls tombe à 110 battements par minute. À la suite d'une telle charge, il existe une forte émission de testostérone et d'autres hormones anaboliques, ce qui affecte favorablement l'augmentation du désir sexuel. De plus, la circulation sanguine dans l'aine et son entrée rapide dans les corps caverneux du pénis sont améliorées.
• Squats. De la position initiale (la largeur de l'épaule des jambes, les bras traversent la tête) le torse tombe. S'il y a un bar à la maison, il est recommandé de le mettre sur les épaules. Au point le plus bas de Senadilla, il est nécessaire de faire une pause d'environ 1 seconde et de se redresser brusquement. Le nombre de répétitions ne doit pas être inférieur à 15 dans chacune des 3-5 approches. Le repos entre eux est d'environ 2 minutes. Lorsque vous effectuez cet exercice, il est important de contrôler la position du dos. Elle doit toujours rester droite.
• Presse. L'exercice donne le ton des muscles abdominaux et aide à renforcer la connexion neuronale entre le cerveau et le pénis. En conséquence, une forte érection se produit beaucoup plus rapidement et reste plus longtemps. Il est préférable de pomper la presse dans 4 approches de répétition 12-14. L'essentiel lors de l'exécution de l'exercice est de ressentir la contraction du muscle qui fonctionne et de prendre la charge à l'état du "rejet" lorsque le sentiment de l'ardeur ne permet pas l'approche suivante.

Comment éveiller le pouvoir masculin?

Une source supplémentaire d'amélioration d'une érection est une longue marche dans l'air frais (au moins 2 heures par jour). Comment augmenter la libido chez les hommes à la maison: médicaments, régime alimentaire, remèdes populaires pour le traitement avec des méthodes populaires. Pour augmenter la puissance de la maison sans médicaments, il est recommandé d'utiliser plusieurs recettes pour les décoctions et la teinture des herbes de guérison.

Une augmentation de l'érection stimule les compositions suivantes:

• Une décoction de l'herbe de San Juan. En raison de la présence de nombreux oligo-éléments, flavonoïdes et autres substances bénéfiques dans la plante, il a un effet positif sur le travail de l'organe sexuel des hommes. Le bouillon est préparé comme suit: 100 g d'herbe de San Juan écrasé 0, 5 litres d'eau bouillante et le permet de se préparer pendant environ 2 heures. Après cela, la composition est filtrée à travers la gaze et consomme 100 ml une heure avant les repas.
• La teinture d'aloe. Préparé en mélangeant 50 g de jus d'aloès, 200 g de miel et 300 g de vin. Il est recommandé d'insister sur la composition pendant au moins 1 semaine, après quoi 20-30 mg peuvent être consommés avant chaque repas. Le traitement du colorant d'aloès doit durer environ 1 mois.
• Décoction racine de Calamus. Pour préparer la composition thérapeutique, il est nécessaire de prendre une plante médicinale (racine) dans une quantité de 15 g, de la broyer dans un mélangeur et de préparer 1 verre d'eau bouillante. Après 2 heures d'insistance, filtrez-vous à travers une gaze et prenez 30 à 40 ml avant de manger.

De nombreux tarifs de guérison peuvent être achetés sous la forme prêt sous la forme dans une pharmacie. L'ail est bien élevé par le pouvoir masculin. Le brut peut être consommé avec des aliments préparés ou des teintures d'alcool.

Psychocorrection

L'état émotionnel d'un homme a une grande influence sur la qualité et la durée d'une érection. Il a été établi que 8 cas d'impuissance sur 10 sont associés précisément à des problèmes psychologiques.

Les pratiques psychologiques les plus populaires sont:

• Automobile La méthode est basée sur l'auto-Hypnose des attitudes positives. Pour ce faire, l'homme se retire, est assis dans une chaise confortable, ferme les yeux et commence à se connecter de manière calme, représentant un résultat positif des événements. La durée de l'auto-hypnose doit durer environ 15-20 minutes. Ce sera suffisant pour se débarrasser de l'anxiété et des sentiments d'anxiété.
• Méditation. Cette technique a un effet positif sur la fonction sexuelle. Le résultat sera la capacité de contrôler les émotions, se concentrer sur l'objet nécessaire. Pour la méditation, il est conseillé d'aller dans un endroit calme et désertique. Configurer dans une position pratique (par exemple, dans la position du lotus), vous devez allumer la musique silencieuse, fermer les yeux et essayer de vous libérer de toutes les pensées. S'étant concentré sur les mélodies, commencez à faire des respirations et des exhalations profondes et profondes. Après 5 minutes de cours, vous devez faire une demi-heure et répéter l'exercice de respiration.

Soulent à l'eau froide

Une douche de contraste aidera à résoudre les problèmes de santé masculine.

Pour cela, vous avez besoin:

1. À la maison, marquez un bain chaud et allongez-vous pendant 10 à 15 minutes.
2. Bien se laver sous une douche chaude.
3. Prenez de l'eau froide dans le bassin et versez sur vous.
4. Muela le corps avec une serviette.

En raison des changements de température aigus dans le corps, les mécanismes immunitaires seront activés, l'élasticité des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine s'améliorera et le niveau d'hormones anti-stress augmentera. Cependant, il convient de tenir compte du fait que l'abus de sortie peut conduire à l'effet inverse en raison d'un stress excessif pour le corps. Par conséquent, il est recommandé d'effectuer la procédure pas plus d'une fois en 5 à 7 jours.

La deuxième option de Rugar est de s'incliner sur les cubes d'eau froide immédiatement après le bain ou le sauna. Dans ce cas, l'état de la santé, de l'âge et de l'état physique doit prendre en compte.

Massage

La procédure permet non seulement de se débarrasser des processus stagnants dans la région inguinale, mais aussi de normaliser la sphère émotionnelle, pour distraire les expériences et les peurs.

Massage de la prostate

Les options de manipulation les plus efficaces pour augmenter la puissance d'un homme sont:

• Massage de la prostate. Il est effectué à la fois seul et à la clinique avec un spécialiste qualifié. Pour effectuer la procédure, il est nécessaire de mettre un gant stérile et d'effectuer un massage léger de la prostate avec un index introduit dans le rectum.
• Érotique. La procédure est effectuée en utilisant un couple sexuel avant les relations sexuelles. Un tel massage permettra à un homme d'obtenir une puissante décharge psychologique.

En utilisant des méthodes populaires pour améliorer la fonction érectile, après 2 à 3 semaines, on peut remarquer les premiers résultats. Cependant, il convient de tenir compte du fait que tous les efforts destinés à augmenter la force masculine peuvent être inefficaces avec un stade avancé d'impuissance, par conséquent, dans les premiers signes de viol de fonction érectile, il est préférable de consulter un médecin en premier lieu. Pour éviter les problèmes de force masculine, il est recommandé d'apporter un mode de vie mobile dès le plus jeune âge, de ne pas boire d'alcool et de tabac, et d'adhérer à une alimentation saine.